Bleaching atau mewarnai rambut secara tidak langsung membuat rambut menjadi kehilangan asupan nutrisi alami. Akibatnya, rambut menjadi lebih kering, kasar, dan mudah rusak. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberikan asupan nutrisi yang tepat untuk merawat rambut setelah bleaching. Dalam artikel ini, kami akan membahas tentang asupan nutrisi yang diperlukan untuk merawat rambut setelah bleaching.
Asupan nutrisi yang diperlukan untuk merawat rambut setelah bleaching
1. Vitamin B
Vitamin B dikenal sebagai asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Ada beberapa jenis vitamin B, seperti Vitamin B1, B2, B3, B5, dan B6. Semua jenis vitamin B bermanfaat untuk merawat rambut setelah bleaching. Menurut ahli gizi, Dr. Vita Dwi Salistiani, “Vitamin B kompleks berperan penting dalam merawat kesehatan rambut, khususnya setelah bleaching. Vitamin B dapat membantu memperkuat rambut, membuatnya lebih berkilau dan juga merangsang pertumbuhan rambut baru.”
2. Vitamin E
Vitamin E adalah asupan nutrisi yang baik untuk merawat rambut setelah bleaching. Vitamin E dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu memperbaiki kerusakan pada rambut. Menurut Dr. Vita Dwi Salistiani, “Vitamin E berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Vitamin E membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan.”
3. Protein
Protein adalah nutrisi penting untuk rambut. Rambut terbuat dari protein, sehingga asupan protein yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Menurut ahli gizi bernama Selle Artika, “Protein membantu memperbaiki kerusakan pada rambut akibat pemutihan atau bleaching. Protein juga diperlukan untuk memperkuat rambut dan membuatnya lebih elastis.”
4. Omega-3
Omega-3 adalah nutrisi yang ditemukan dalam makanan seperti ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian. Omega-3 berperan penting dalam merawat rambut, khususnya setelah bleaching. Omega-3 dapat membantu memperbaiki kerusakan pada rambut, mengurangi rambut kering, dan menjaga kesehatan kulit kepala. Menurut ahli gizi Selle Artika, “Asupan Omega-3 sangat diperlukan untuk merawat rambut setelah bleaching. Omega-3 membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat sinar matahari dan juga membantu memperkuat rambut.”
5. Air
Air adalah nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan rambut. Kebutuhan air harus dipenuhi setiap hari agar rambut tetap lembab dan sehat. Menurut ahli gizi Selle Artika, “Kurang air akan membuat rambut menjadi kering dan kusam. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa tubuh memiliki cukup asupan air setiap hari agar rambut tetap sehat.”
Kesimpulan
Setelah bleaching, rambut memerlukan perawatan yang tepat agar tetap sehat dan berkilau. Asupan nutrisi yang diperlukan untuk merawat rambut setelah bleaching adalah vitamin B, vitamin E, protein, omega-3, dan air. Semua ini membantu memperkuat rambut, membuatnya lebih berkilau, dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Pastikan untuk memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk rambut Anda agar tetap sehat dan indah.
References:
1. Dr. Vita Dwi Salistiani (Ahli Gizi)
2. Selle Artika (Ahli Gizi)