Mempunyai rambut yang sehat dan lentik tentunya menjadi dambaan bagi banyak wanita. Tetapi, rambut yang mudah rontok dan kering sering menjadi masalah yang sering dihadapi. Untuk menjaga kesehatan rambut secara optimal, diperlukan tips perawatan rambut agar tidak mudah rontok dan kering.
Menurut beauty blogger dan pakar perawatan rambut, Devita Adipradana, menjaga kelembaban rambut sangat penting untuk mencegah kerontokan dan kekeringan. “Pastikan Anda tidak sering menggunakan alat pemanas seperti hair dryer, catokan, dan lainnya, karena alat-alat tersebut dapat membuat rambut menjadi kering dan mudah rontok,” jelasnya.
Selain itu, Devita juga menyarankan untuk memilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut Anda. “Sebaiknya Anda tidak mengganti jenis sampo dan kondisioner secara terus-menerus, karena hal itu dapat membuat rambut menjadi kering dan mudah rontok,” tambahnya.
Menjaga nutrisi dan kesehatan tubuh juga sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Sari Ayu Martha Tilaar, pakar kecantikan dan perawatan rambut, mengatakan, “Perbanyak konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti protein, omega-3, vitamin A, dan vitamin C, karena nutrisi tersebut akan membantu menjaga kelebihan rambut dan mencegah kerontokan.”
Selain mengonsumsi makanan sehat, Martha juga menyarankan untuk meminum air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan rambut. “Kurangnya asupan air putih akan membuat rambut menjadi kering dan mudah rontok. Oleh karena itu, pastikan Anda meminum setidaknya 8-10 gelas air putih dalam sehari,” katanya.
Terakhir, hindari stress dan istirahat yang cukup juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut. “Stress yang berlebihan dapat memicu kerontokan dan kekeringan pada rambut. Karena itu, pastikan Anda selalu memiliki waktu untuk beristirahat dan rileks,” tutup Devita.
Jadi, itu dia tips perawatan rambut agar tidak mudah rontok dan kering. Selalu ingat untuk menjaga kelembaban rambut, memilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut, menjaga nutrisi dan kesehatan tubuh, serta hindari stress dan istirahat yang cukup. Dengan melakukan hal-hal tersebut, Anda dapat menjaga kesehatan rambut dengan baik.