Kiat Perawatan Rambut Kering dan Rontok Agar Tetap Sehat dan Kuat
Rambut merupakan mahkota yang harus dirawat terus menerus. Bagi mereka yang memiliki rambut kering dan rontok, merawatnya menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut. Berikut ini beberapa kiat perawatan rambut kering dan rontok agar tetap sehat dan kuat.
1. Menghindari penggunaan alat pengering rambut dan catokan
Alat pengering rambut dan catokan sering digunakan untuk mempermudah tatanan rambut dan membuatnya lebih cepat kering. Namun, penggunaan alat-alat ini secara berlebihan dapat merusak struktur rambut dan menyebabkan rambut kering dan rontok. Sebaiknya, gunakan alat pengering rambut dan catokan sesuai dengan kebutuhan dan jangan terlalu sering.
2. Rutin memakai conditioner
Conditioner adalah salah satu bahan perawatan rambut yang berfungsi untuk melembutkan rambut dan menjadikannya lebih mudah diatur. Namun, perlu diketahui bahwa memilih kondisioner yang tepat juga sangat penting. Hal ini disampaikan oleh dokter spesialis kulit dr. Yeni Ekaputra Widodo. “Pilihlah kondisioner yang cocok dengan jenis rambut Anda, jangan sembarang memilih. Kondisioner yang salah justru dapat membuat rambut kering dan mudah rontok,” ujarnya.
3. Menggunakan minyak rambut
Minyak rambut dapat membantu menjaga kesehatan rambut, membuatnya lebih lebat, dan mengurangi kerontokan. Minyak rambut seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak jarak adalah pilihan yang tepat untuk dipakai sebagai bahan alami perawatan rambut. “Minyak kelapa sangat bagus untuk melembutkan rambut dan menghindari kerontokan,” ujar dokter spesialis kulit dr. Maria Anggraeni.
4. Mengonsumsi makanan bergizi
Makanan yang bergizi juga sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut adalah protein, zat besi, vitamin C, dan omega-3. Selain itu, konsumsi makanan yang seimbang dan sehat juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut. “Saat rambut kekurangan nutrisi, maka akan mudah rontok dan kering,” ujar pakar gizi dr. Riky Darmawan.
5. Menghindari stres
Stres merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan rambut. Saat seseorang mengalami stres, maka produksi hormon kortisol akan meningkat dan memberikan dampak buruk pada rambut. Rambut menjadi mudah rontok dan kering saat seseorang mengalami stres. “Menghindari stres dengan cara berolahraga atau beralih ke aktivitas yang lebih santai dapat membantu menjaga kesehatan rambut,” ujar psikolog Niken Ayu Wardani.
Itu dia beberapa kiat perawatan rambut kering dan rontok agar tetap sehat dan kuat. Semoga tips-tips di atas dapat membantu Anda menjaga kesehatan rambut Anda. Jangan lupa untuk rajin merawat rambut dan memilih bahan-bahan perawatan rambut yang tepat.